Trần Thu Uyên in Thực Phẩm

1 tô phở bò bao nhiêu calo? Ăn nhiều phở béo không?

1. Phở bò bao nhiêu calo?

Phở bò là món ăn truyền thống đã xuất hiện từ rất lâu, mang hương vị ẩm thực đặc trưng của con người Việt Nam, được bán thường xuyên vào tất cả các khung giờ trong ngày. Phở bò cung cấp nguồn năng lượng dồi dào với các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như protein, chất béo, tinh bột, chất xơ,… Vậy một bát phở bò bao nhiêu calo?

Có thể bạn quan tâm

Theo các chuyên gia, hàm lượng dinh dưỡng có trong một bát phở bò khoảng 456 calo, đây là một chỉ số khá cao nên bạn hãy kiểm soát chế độ ăn sao cho hợp lý, tránh rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì. Hiện nay, phở được chế biến ở nhiều dạng khác nhau được pha trộn với đa dạng nguyên liêu để gia tăng độ hấp dẫn của món ăn. Chính vì vậy, hàm lượng calo trong các món phở bò cũng có sự thay đổi nhất định.

Bạn đang xem: 1 tô phở bò bao nhiêu calo? Ăn nhiều phở béo không?

Vậy phở bò Vifon bao nhiêu calo? Với phở gói Vifon thì lượng calo sẽ thấp hơn bình thường bởi các nguyên liệu đã được làm sẵn, bảo quản theo kiểu công nghiệp trong một khoảng thời gian dài. Trong đó, gia vị đi kèm phở bò bò Vifon thường là dầu gia vị, rau sấy, một chút thịt sấy/ tôm sấy/thịt bằm cùng 1 gói súp có thành phần đường, muối, bột ngọt, bột tôm, tiêu, ớt.

Nhưng nhìn chung phở bò Vifon sẽ có hàm lượng calo đạt trong khoảng 400 – 450 tùy vào số lượng gia vị. Như vậy, ăn phở gói sẽ hạn chế gây béo cho người tiêu dùng. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích ăn quá nhiều phở gói để giảm cân vì nó có chứa chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Như vậy, những thông tin trên đã phần nào giải đáp một gói phở bò bao nhiêu calo, từ đó bạn có thể cân nhắc đưa vào khẩu phần ăn của mình sao cho phù hợp, hạn chế dẫn đến tình trạng béo phì.

2. Ăn phở bò có béo không?

Xem thêm : 1 cái bánh gà bao nhiêu calo? Ăn bánh gà có béo không? Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp

Xem thêm : Ăn bánh yến mạch có béo không? Công dụng của bánh yến mạch

Sau khi biết phở bò bao nhiêu calo thì hầu hết mọi người đều nghĩ ăn món này sẽ gây béo cho cơ thể. Thực tế cho thấy, nếu bạn ăn đúng cách và biết cân đối khẩu phần trong mỗi bữa sẽ không gây béo, thậm chí còn bổ sung đầy đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Thông thường, một tô phở sử dụng khoảng 150g bánh phở, 80g bò, 50g rau và giá. Với những người bị bệnh, cần phục hồi cơ thể và lấy lại năng lượng thì phở bò là món ăn lý tưởng, rất tốt cho hệ miễn dịch. Món này còn giàu chất sắt, đạm, axit amoniac, giúp cơ thể luôn săn chắc, khỏe mạnh.

Tuy nhiên, với những người thuộc tạng dễ tăng cân thì nên điều chỉnh khẩu phần ăn của mình với món này. Đồng thời khi ăn phở bò, bạn cũng nên cân đối lượng thịt sử dụng để góp phần hạn chế hàm lượng calo nạp vào, kết hợp các bài tập thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể đốt calo dư thừa hiệu quả, tránh tình trạng tích tụ mỡ trong ngày.

Hơn 50.000 khách hàng đã trải nghiệm công nghệ giảm béo Lipo Theramax Plus tại Viện thẩm mỹ DIVA và đạt được kết quả như ý muốn.