1 lon bò húc bao nhiêu calo? Uống bò húc có béo không?

Bò húc Redbull là một loại nước tăng lực giúp giải khát, bù năng lượng và được nhiều người yêu thích. Vậy trong 1 lon bò húc chứa bao nhiêu calo? Nếu uống nhiều bò húc có béo không? Mời bạn đọc cùng Life Space tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.

I. Bò húc có chứa các thành phần dinh dưỡng nào?

Bò húc có hương vị thơm ngon, dễ uống, có thể mang lại cho bạn sự tỉnh táo và khỏe khoắn ngay tức thì. Vậy thành phần của một lon bò húc bao gồm những gì?

Bạn đang xem: 1 lon bò húc bao nhiêu calo? Uống bò húc có béo không?

1. Giá trị dinh dưỡng trong 1 lon bò húc

Thực tế, các thành phần dưỡng chất có trong 250ml bò húc bao gồm:

• 80mg caffeine

• Đường và carbohydrate

• 20mmg vitamin B3

• 5mm vitamin B5

• 3mg vitamin B6

• 1000mg taurine

• Hương liệu trái cây hỗn hợp

2. Công dụng của bò húc

Trong mỗi lon bò húc có chứa khoảng 50-80 mg caffeine. Hàm lượng này gấp rưỡi 1 ly cafe và đủ để gây tác động vào não bộ. Điều này sẽ gia tăng khả năng kích thích, hạn chế chức năng của các cơ quan thụ cảm, vô hiệu hóa adenosine, đẩy mạnh hoạt động của adrenalin từ đó mang lại cho bạn sự hưng phấn và tỉnh táo.

Xem thêm : Bánh Custas bao nhiêu calo, ăn bánh custas có béo không?

Khi uống bò húc, bạn sẽ ngay lập tức có cảm giác sảng khoái, khỏe khoắn và hết buồn ngủ. Cũng vì vậy mà nhiều người chọn loại đồ uống này để tỉnh táo khi học tập và làm việc.

Bò húc mang lại cho bạn sự tỉnh táo, hưng phấn và chống lại cơn buồn ngủ

Thêm vào đó, thành phần của bò húc còn có đường, các carbohydrate giúp tạo vị ngọt và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhóm các vitamin B cũng có tác dụng phá vỡ kết cấu carbohydrate, chuyển hóa thành glucose và lấy lại năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra còn có Taurine, một dạng axit amin có tác dụng giúp cơ bắp đàn hồi.

II. Trong 1 lon bò húc có chứa bao nhiêu calo?

Nếu thường xuyên sử dụng bò húc, bạn nên tìm hiểu về lượng calo có trong loại đồ uống này để kiểm soát được hàm lượng calo nạp vào cơ thể.

1. 1 lon bò húc vàng bao nhiêu calo?

Trong một lon bò húc vàng 250ml thông thường sẽ có chứa 105 calo. Thành phần chính của sản phẩm gồm: nước, đường, hương liệu trái cây hỗn hợp, vitamin B5, B6, B12, chất điều chỉnh độ axit,…

2. 1 lon bò húc xanh bao nhiêu calo?

Mỗi lon bò húc xanh 250ml sẽ có chứa khoảng 105 kcal. Thành phần của sản phẩm này bao gồm: caffeine, các axit amin, taurine, saccharose, vitamin nhóm B, glucose,…

3. 1 lon bò húc vị cà phê bao nhiêu calo?

Đây là phiên bản bò húc có bổ sung thêm hương vị cà phê ủ lạnh, giúp mang lại cho bạn sự tỉnh táo và tập trung. Trong một lon bò húc vị cafe 250ml có chứa 105 calo. Thành phần của bò húc cà phê gồm: nước, đường mía, màu tự nhiên, các vitamin nhóm B, chất tạo khí cacbonic, taurine, hương cà phê ủ lạnh nhân tạo,…

Xem thêm:

• Bông cải xanh bao nhiêu calo? Gợi ý các món ngon

• Chè thập cẩm chứa bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không?

III. Nếu uống bò húc nhiều có béo không?

Có thể thấy, bò húc là một loại đồ uống có lượng calo khá thấp. Nếu bạn uống no bò húc, lượng calo nạp vào cũng thấp hơn rất nhiều so với số calo cơ thể cần trong 1 ngày. Do đó việc uống bò húc sẽ không khiến bạn bị béo lên.

Bò húc là loại thực phẩm có chứa hàm lượng calo khá thấp nên sẽ không khiến bạn bị tăng cân

Tuy nhiên không vì vậy mà bạn có thể sử dụng bò húc thường xuyên và thiếu khoa học. Trong bò húc cũng chứa hàm lượng đường khá cao nên nếu bạn uống quá nhiều sẽ có thể gặp phải tình trạng bị rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp, rối loạn giấc ngủ, tiểu đường,..

IV. Những lưu ý khi uống nước tăng lực bò húc

• Để không bị tăng cân và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, bạn không nên sử dụng quá 500ml bò húc/ngày và chỉ nên uống 1-2 ngày/tuần.

• Không nên uống bò húc khi đói hoặc uống chung cùng rượu, bia

• Không uống bò húc sau khi hoạt động mạnh, tập luyện thể thao cường độ cao và khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải

• Người có tiền sử tiểu đường, cao huyết áp, mắc các bệnh tim mạch, phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ nhỏ,.. là những đối tượng cần hạn chế sử dụng đồ uống này

• Bò húc là một đồ uống có khả năng kích thích và gây nghiện nên bạn chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải, hợp lý để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe

• Bò húc là một loại đồ uống có chứa cồn nên người tham gia giao thông cần lưu ý khi sử dụng đồ uống này.

Không nên sử dụng quá 500ml bò húc/ngày

Hy vọng bài viết trên đây của Life Space đã cung cấp tới bạn đọc những thông tin cần thiết để giải đáp thắc mắc bò húc có bao nhiêu calo và uống bò húc có béo không. Tuy là một loại nước giải khát nhưng trong bò húc vẫn có chứa hàm lượng chất kích thích nên bạn hãy cân nhắc trước khi sử dụng.

Nguồn: https://vnedulink.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm