Món gà ủ muối mang đến hương vị mới lạ, rất thích hợp cho những ai muốn thay đổi khẩu vị cho bữa cơm gia đình của mình. Tuy nhiên, gà ủ muối bao nhiêu calo lại là một câu hỏi được nhiều bạn quan tâm. FPT Shop sẽ giúp bạn giải đáp toàn bộ những thắc mắc này ngay trong bài viết này.
- Những điều bạn cần biết về Wall Sit – bài tập "hạ bệ" Squat
- Cách nấu canh ngao mồng tơi thơm ngon lạ miệng cho gia đình
- Ăn bơ lạt có béo không? Xác định hàm lượng calories trong 100g bơ lạt
- BÒ KHO BAO NHIÊU CALO? GIẢM CÂN CÓ NÊN ĂN BÒ KHO KHÔNG?
- Bánh bông lan solite bao nhiêu calo? Ăn bánh solite có béo không?
Gà ủ muối là gì?
Gà ủ muối là món ăn được yêu thích của nhiều người bởi hương vị thơm ngon với giá trị dinh dưỡng cao. Để làm món này, người ta thường sử dụng thịt gà chất lượng đã được làm sạch, tẩm ướp với gia vị và đem hấp với muối để mang đến màu vàng đặc trưng, thơm ngon. Thịt gà từ gà ủ muối thường có màu hồng, săn chắc và hơi dai. Ngoài cách thưởng thức trực tiếp, bạn cũng có thể xé gà làm gỏi hoặc salad ăn cực cuốn luôn nha!
Bạn đang xem: Gà ủ muối bao nhiêu calo? Cách ăn gà ủ muối chuẩn vị mà không lo tăng cân
Gà ủ muối bao nhiêu calo?
Nhiều người yêu thích món gà ủ muối nhưng lại băn khoăn gà ủ muối bao nhiêu calo? Ăn nhiều có béo không? Hãy cùng FPT Shop giải đáp chi tiết ở ngay sau đây.
100g gà ủ muối bao nhiêu calo?
Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, 100g gà ủ muối chứa khoảng 114 calo. Ngoài ra, 100g gà ủ muối còn chứa 20g protein, 5.4g chất béo trong mỗi khẩu phần ăn này.
1 con gà ủ muối bao nhiêu calo?
Gà ủ muối là một món ăn phổ biến giúp cung cấp năng lượng đáng kể cho cơ thể. Một con gà ủ muối hoa tiêu thường có trọng lượng khoảng 1kg – 1,3kg chứa khoảng 579 calo. Với lượng calo này, gà ủ muối là một món ăn cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn gà ủ muối vừa phải, kiểm soát tốt lượng calo tiêu thụ để duy trì thể trạng khỏe mạnh và vóc dáng cân đối.
Chân gà ủ muối bao nhiêu calo?
Xem thêm : 1 cây kem bao nhiêu calo? Ăn kem có béo không?
Chân gà ủ muối là một bộ phận yêu thích có chứa nhiều collagen và các chất tạo gelatin. Vậy chân gà ủ muối bao nhiêu calo? Câu trả lời là 100g chân gà ủ muối chứa khoảng 75 calo.
Ăn gà ủ muối có béo không?
Bên cạnh câu hỏi gà ủ muối bao nhiêu calo thì ăn gà ủ muối có béo hay không cũng là thắc mắc chung của nhiều bạn.
Gà ủ muối là một món ăn đặc sản ở vùng đất Thái Nguyên được tẩm ướp các loại gia vị đậm đà, thơm ngon. Vì thế, lượng calo có trong gà ủ muối khá cao. Mỗi bữa ăn, cơ thể chúng ta chỉ nên nạp khoảng 600 – 667 calo để duy trì các hoạt động hằng ngày. Để kiểm soát cân nặng ở mức cho phép, lời khuyên là bạn chỉ nên ăn khoảng 150 – 200g gà ủ muối với tần suất 2 – 3 bữa/tuần. Điều này giúp đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà không ảnh hưởng đến cân nặng.
Khi ăn món gà ủ muối, chắc hẳn nhiều bạn sẽ mê mẩn với phần da gà sần sật. Song đây cũng là phần tích tụ nhiều chất béo nhất nên bạn cũng nên hạn chế ăn phần da gà. Việc ăn gà ủ muối quá nhiều cùng với các loại thực phẩm khác có thể ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Khi đó, ăn gà ủ muối sẽ khiến bạn tăng cân.
Ăn gà ủ muối có cần hấp lại không?
Gà ủ muối không nhất thiết cần phải hấp lại trước khi sử dụng. Tuy nhiên, đối với những người không thích ăn đồ nguội, bạn vẫn có thể hấp lại hoặc hâm nóng gà ủ muối trước khi thưởng thức. Để làm nóng lại gà, bạn có thể hấp lại bằng nồi hấp hoặc lò vi sóng trong khoảng 5 – 7 phút tùy ý.
Ngoài ra, gà ủ muối cũng có thể được sử dụng để chế biến các món ăn khác như: gỏi gà ủ muối trộn hành tây, gỏi gà ủ muối trộn bắp cải, gỏi gà ủ muối măng cụt,…
Hướng dẫn cách ăn gà ủ muối ngon chuẩn vị
Xem thêm : Cá kình là cá gì? Cá kình nấu gì ngon?
Gà ủ muối là một cách chế biến khác mà bạn có thể tham khảo thêm vào thực đơn hằng ngày của gia đình mình. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa biết cách ăn gà ủ muối đúng chuẩn.
Để thưởng thức gà ủ muối ngon chuẩn vị, việc rã đông đúng cách là bước quan trọng nhất. Bạn có thể rã đông bằng cách để ngoài không khí hoặc ngâm trong nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lò vi sóng để rã đông nhanh chóng hơn. Khi sử dụng lò vi sóng, đặt gà vào trong khoảng 5 – 7 phút nếu bạn muốn ăn nóng hoặc giảm thời gian rã đông nếu bạn muốn thưởng thức gà lạnh.
Sau khi rã đông, bạn có thể ăn gà trực tiếp hoặc chế biến thành các món ăn khác để thưởng thức cùng gia đình, bạn bè. Ngoài thưởng thức trực tiếp, gà ủ muối còn rất thích hợp để làm salad hoặc nộm.
Bí quyết ăn gà ủ muối không tăng cân chị em nên lưu ngay
Để thưởng thức món gà ủ muối mà không lo tăng cân, bạn có thể tham khảo một số mẹo sau:
- Ưu tiên ăn ức gà vì phần này chứa ít chất béo và giàu protein, phù hợp cho người đang muốn giảm cân.
- Ăn gà ủ muối cùng với các loại rau củ giàu chất xơ để tạo cảm giác no và hỗ trợ quá trình giảm cân.
- Tránh ăn gà ủ muối vào buổi tối, đặc biệt là sau 7 giờ tối. Việc tiêu thụ thức ăn vào thời điểm này có thể gây tích tụ calo dư thừa do cơ thể ít vận động.
- Kiểm soát lượng thịt gà tiêu thụ bằng cách chỉ ăn gà ủ muối từ 2 – 3 bữa trong một tuần để duy trì cân nặng ở mức cho phép.
- Kết hợp việc uống cafe giảm cân cùng chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao đều đặn. Điều này sẽ giúp bạn duy trì thể trạng khỏe mạnh, vóc dáng cân đối.
Tạm kết
Hy vọng rằng những chia sẻ này hữu ích, giúp giải đáp thắc mắc cho bạn về gà ủ muối bao nhiêu calo? Ăn gà ủ muối có béo không?
Xem thêm:
- 1 quả trứng bao nhiêu calo? Những lưu ý khi chế biến và sử dụng trứng trong thực đơn hàng ngày
- Tổng hợp 10 app tính calo chuẩn xác, có lượt tải nhiều 2023 trên Android và iOS
Để làm nóng món gà ủ muối nhanh chóng, việc sở hữu đồ gia dụng chất lượng là điều không thể thiếu. FPT Shop cung cấp một loạt sản phẩm gia dụng cao cấp, từ nồi chiên không dầu đến những chiếc lò vi sóng chất lượng. Hãy ghé FPT Shop để mua sắm những sản phẩm gia dụng tốt nhất nâng tầm bếp nhà bạn! Xem thêm các sản phẩm tại đây.
- Nồi chiên không dầu
Nguồn: https://vnedulink.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm