Xem thêm : 12 bài tập cải thiện và tăng kích cỡ vòng 1 cho nữ
Phụ nữ có thể cảm nhận một số dấu hiệu trước kỳ kinh nguyệt như sau:
- Căng tức ngực: Sự thay đổi nồng độ hormone trước kỳ kinh nguyệt có thể gây đau, sưng và căng tức ở ngực, tăng nhạy cảm vùng nhũ hoa.
- Nhức đầu: Khi nồng độ estrogen bị sụt giảm trước chu kỳ kinh nguyệt, sự xáo trộn nội tiết tố đột ngột có thể gây ra các cơn đau đầu có liên quan đến chu kỳ kinh, bao gồm chứng đau nửa đầu và đau đầu căng cơ.
- Chuột rút ở bụng: Đây là một trong những dấu hiệu nhận biết sắp có kinh phổ biến nhất. Đau bụng kinh hay thống kinh là những cơn đau nhói, quặn xảy ra ở vùng bụng dưới. Cơ chế đau bụng là do các lớp cơ tử cung co thắt và giãn ra xen kẽ nhau, nhằm tạo lực làm bong tróc lớp nội mạc tử cung khi không có quá trình mang thai cũng như làm tổ xảy ra, tổng xuất ra ngoài qua âm đạo.
- Đau cơ: Người phụ nữ không chỉ cảm thấy đau bụng mà cũng có thể đau cơ, dẫn đến đau nhức, mệt mỏi toàn bộ cơ thể.
- Đau vùng lưng dưới: Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt này thường do cơn đau chuột rút ở vùng hạ vị gây ra, khiến người phụ nữ bị đau thắt lưng vào những ngày trước kỳ kinh.
- Mệt mỏi: Sự thay đổi hormone trước kỳ kinh có thể ảnh hưởng đến sự bài tiết của các chất hóa học trong não, khiến người phụ nữ cảm thấy mệt mỏi hơn trước kỳ kinh nguyệt. Điều này cũng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, góp phần làm cơ thể mệt mỏi thêm.
- Phù: Những thay đổi trong nồng độ nội tiết tố của cơ thể có thể khiến những vùng mô liên kết lỏng lẻo gặp tình trạng giữ nước trước kỳ kinh, làm cơ thể trở nên nặng nề hơn.
- Đau khớp: Estrogen là một loại hormone giúp kiểm soát cơn đau khớp. Tuy nhiên, ngay trước kỳ kinh nguyệt, lượng estrogen trong máu sẽ giảm xuống một cách đột ngột. Điều này có thể làm tăng cơn đau tại các khớp khác nhau trong cơ thể.
- Mụn trứng cá: Một trong những dấu hiệu sắp có kinh đó là mụn trứng cá. Sự thay đổi nồng độ hormone có thể khiến bề mặt da sản xuất nhiều chất dầu hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này chính là hoàn cảnh thuận lợi có thể khiến làn da nổi mụn trứng cá trước khi kỳ kinh nguyệt bắt đầu.
Tiêu chảy hoặc táo bón: Hệ tiêu hóa lân cận cũng có thể gặp những thay đổi khi đến kỳ kinh nguyệt, nổi bật là những thay đổi thói quen đại tiện, khiến người phụ nữ có thể bị tiêu chảy xen lẫn táo bón.
Bạn đang xem: 10 dấu hiệu sắp có kinh nguyệt
Nguồn: https://vnedulink.edu.vn
Danh mục: Làm Đẹp