Bò sốt vang là món ăn thơm ngon, béo ngậy được nhiều gia đình Việt yêu thích và đưa vào bữa cơm gia đình. Màu vàng óng ánh, mùi thơm quyến rũ của thịt bò chín mềm cùng cà rốt, khoai tây sẽ khiến các thành viên trong gia đình không thể cưỡng lại được. Chính vì thế các bà các mẹ, các bà nội trợ lo lắng ăn thịt bò sốt vang sẽ làm tăng calo và tăng cân. Vậy làm thế nào để thưởng thức món ngon này một cách an toàn, hãy cùng tìm hiểu nhé!
- Tin tức & Ưu đãi
- 4 bài tập đốt cháy calo, giảm mỡ thừa nhiều nhất
- táo xanh có những tác dụng gì ? | Hoa Quả Sạch Fuji | Hệ thống hoa quả sạch nhập khẩu Fuji
- Sườn non chay bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tăng cân không?
- Trứng ngải cứu bao nhiêu calo? Ăn trứng ngải cứu có béo không? Giải đáp từ chuyên gia
Công thức nấu bò sốt vang chuẩn
Để biết ăn thịt bò sốt vang có mập không? Chúng ta cần biết hàm lượng chất dinh dưỡng của món ăn này. Thịt bò: 350 gam Quế: 10 gam Tỏi: 10 gam Gừng tươi: 10 gam Cà rốt: 100 gam Khoai tây: 100 gram (khoảng 1 củ) Cà chua: 50 gam Sốt cà chua: 15 gam Rượu vang đỏ: 20 gam Đường cát trắng: 10 gam Ngũ vị tử: 5 gam Nước mắm: 10 gam (khoảng 2 thìa cà phê) Muối: 3 gram (khoảng 1 muỗng cà phê) Tiêu: 5 gam Gia vị: 5 gram (khoảng 1 muỗng cà phê) Đây là định lượng để nấu món bò sốt vang cho 4 người. Với lượng này sẽ cho 638 calo. Như vậy, mỗi người sẽ hấp thụ khoảng 160 calo. Bò Sốt Vang Cần Những Nguyên Liệu Gì?
Bạn đang xem: Bò sốt vang bao nhiêu calo? Ăn có mập không?
Lượng calo trong thịt bò sốt vang có thể khiến bạn tăng cân?
Theo thông tin từ Bộ Y tế, mức năng lượng trung bình mỗi người cần nạp trong ngày là 2000 calo/ngày. Trong đó, một người thường có 3 bữa ăn chính trong ngày. Như vậy, năng lượng cần cho một bữa ăn chính là 667 calo. bò sốt vang chuẩn
Xem thêm : 1 cái bánh mì bơ ruốc (chà bông) phô mai tan chảy bao nhiêu calo? Ăn bánh mì bơ ruốc có béo không?
Như chúng ta đã biết, nếu nấu theo công thức truyền thống thì mức năng lượng của một khẩu phần bò sốt vang theo số liệu trên là 160 calo, tức là chỉ bằng khoảng ¼ lượng calo cần nạp vào cơ thể trong một bữa ăn. . Đồng thời, bạn sẽ cần nạp thêm khoảng 507 calo để có đủ calo cho một bữa ăn chính. Đến đây chắc hẳn mọi người đã có câu trả lời cho câu hỏi ăn bò sốt vang có béo không rồi đúng không. Nó hoàn toàn không gây béo phì nếu chúng ta ăn uống đúng cách. món ngon với thịt bò sốt vang
Trên thực tế, trong chế độ ăn kiêng của người giảm béo hiện đại, thịt bò sốt vang cũng được đưa vào danh sách các món ăn giúp giảm cân. Theo đó, bạn có thể ăn bò sốt vang với bánh mì, cơm gạo lứt, bún gạo lứt,…
Nguồn: https://vnedulink.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm