1.2. 100g hẹ bao nhiêu calo?
Với hàm lượng dinh dưỡng như trên thì 100g hẹ bao nhiêu calo? Theo chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g lá hẹ sẽ chứa trung bình khoảng 75 calo.
1.3. Bánh hẹ bao nhiêu calo?
Bên cạnh đó, bánh hẹ bao nhiêu calo cũng được khá nhiều bạn thắc mắc. Theo đó, trong 100g bánh hẹ sẽ chứa khoảng 456 calo. Hàm lượng calo trong bánh hẹ khá cao do kết hợp với nhiều loại bột khác. Do đó, những bạn đang giảm béo nên cân nhắc thật kỹ trước khi ăn bánh hẹ.
Bạn đang xem: 100g hẹ bao nhiêu calo? Ăn hẹ có giảm cân không?
1.4. Canh hẹ bao nhiêu calo?
Canh hẹ bao nhiêu calo cũng nhận được nhiều sự quan tâm từ các bạn đang giảm cân. Theo chuyên gia, 1 chén canh hẹ sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 33 calo. Hàm lượng calo trong 1 chén canh hẹ khá thấp nên bạn có thể yên tâm ăn khi đang giảm cân.
2. Ăn hẹ có giảm cân không?
Xem thêm : Cá cơm bao nhiêu calo? Lợi ích của cá cơm đối với sức khỏe
Bên cạnh thắc mắc hẹ bao nhiêu calo thì việc ăn thực phẩm này có hỗ trợ giảm cân không cũng được nhiều bạn quan tâm. Theo chuyên gia Viện thẩm mỹ DIVA, hẹ chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại bổ sung nguồn dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Do đó, ăn hẹ sẽ giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ tăng cân, béo phì.
Bên cạnh đó, hẹ còn chứa nhiều chất xơ và beta carotene giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Đồng thời, hỗ trợ đào thải chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.
Ngoài ra, chất xơ trong lá hẹ còn giúp giảm cảm giác đói, kiềm chế cơn thèm ăn và tạo cảm giác no lâu hơn. Bên cạnh đó, các dưỡng chất trong hẹ còn giúp làm dịu quá trình tiêu hóa, giảm đầy hơi hiệu quả. Từ đó, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng và hạn chế tình trạng dư thừa calo.
Thông qua hẹ bao nhiêu calo thì có thể thấy việc ăn thực phẩm này hoàn toàn giúp giảm cân hiệu quả. Do đó, nếu muốn sở hữu vóc dáng thon gọn, cân đối thì bạn nên kiên trì sử dụng hẹ để giảm cân trong một thời gian dài.
3. Gợi ý thực đơn giảm cân từ lá hẹ hiệu quả
Qua thông tin trên thì chắc hẳn bạn đã biết được hẹ bao nhiêu calo. Ăn hẹ đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả. Sau đây Viện thẩm mỹ DIVA sẽ gợi ý thực đơn giảm cân từ lá hẹ hiệu quả, bạn có thể tham khảo qua nhé!
3.1. Canh hẹ nấu đậu phụ
Một trong những món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả được nhiều người yêu thích nhất là canh hẹ nấu đậu phụ. Món ăn này không chỉ giúp đốt cháy mỡ thừa mà còn bổ sung dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
- Đậu phụ.
- Hẹ tươi.
Cách thực hiện:
- Bạn rửa sạch hẹ, cắt khúc rồi thái đậu phụ thành từng miếng nhỏ vừa ăn.
- Cho nồi nước lên bếp, đun sôi rồi thả đậu phụ vào và nêm nếm gia vị.
- Sau đó, cho thêm lá hẹ vào và tắt bếp là xong.
Nguồn: https://vnedulink.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm