Bơ thực vật bao nhiêu calo? Ăn nhiều bơ có béo không?

1. Bơ thực vật bao nhiêu calo?

Bơ thực vật có tên tiếng Anh là margarine. Loại bơ này được chế tạo ra từ thực vật thường có dạng cứng, bánh dẻo có màu vàng nhạt. Chúng được sử dụng làm gia vị nấu ăn nhờ hương vị thơm ngon béo ngậy.

Bơ thực vật bao nhiêu calo là vấn đề được quan tâm. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong mỗi muỗng bơ thực vật chứa khoảng 60-100 calo cung cấp cho cơ thể.

Bạn đang xem: Bơ thực vật bao nhiêu calo? Ăn nhiều bơ có béo không?

Vậy, 100g bơ thực vật chứa bao nhiêu calo? Trung bình cứ 100g bơ thực vật chứa khoảng 606 calo. Lượng calo này quá cao với calo cần bổ sung mỗi ngày.

Xem thêm : Đậu phụ bao nhiêu calo? Ăn đậu phụ có giảm cân không?

Nếu muốn xác định bơ thực vật bao nhiêu calo cần phải xác định từng loại khác nhau. Bạn muốn biết chi tiết lượng calo trong từng loại bơ thực vật có thể điểm qua dưới đây.

1.1. Bơ thực vật Meizan bao nhiêu calo?

Muốn biết bơ thực vật bao nhiêu calo đối với sản phẩm thương hiệu Meizan đầu tiên cần xác định được lượng thành phần trong bơ. Theo đó, mỗi hộp bơ thực vật 200g bao gồm các thành phần như dầu cọ, dầu olein nhận cọ, dầu stearin cọ, dầu stearin gạo, dầu stearin cọ, hy-đro hóa và tinh luyện, nước, muối, hương bơ tổng hợp, chất nhũ hóa, chất bảo quản, lecithin đậu nành, chất chống oxy hóa, phẩm màu tổng hợp, dầu đậu nành,… Bơ thực vật Meizan bao nhiêu calo? Cứ 100g bơ thực vật Meizan chứa hơn 600 calo. Do đó, cần hạn chế sử dụng lượng calo từ bơ thực vật Meizan bổ sung vào cơ thể.

1.2. Bơ thực vật Tường An bao nhiêu calo?

1 muỗng bơ thực vật bao nhiêu calo đã được điểm qua ở trên. Vậy, bơ thực vật Tường An bao nhiêu calo? Cứ 100g bơ thực vật Tường An chứa 606 calo. Tuy nhiên, tùy thuộc vào cách chế biến món ăn phù hợp để xác định lượng calo của bơ.

2. Bơ thực vật có tốt không?

Xem thêm : Bánh Sampa 200gr 1 gói

Thắc mắc bơ thực vật bao nhiêu calo đã được điểm qua ở trên. Vậy, bơ thực vật có tốt không? Nếu muốn xác định bơ thực vật có tốt hay không cần xác định món ăn chế biến và chế độ ăn như thế nào.

Bơ thực vật chứa lượng chất béo chưa bão hòa làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể, có khả năng giảm nguy cơ xơ vữa động mạch cùng các căn bệnh khác. Chúng tốt khi sử dụng lượng vừa phải và chế biến đúng cách. Trong một số trường hợp dòng bơ này chứa nhiều chất tẩy trắng và chất bảo quản hóa học kèm theo lượng axit béo tăng cao không tốt cho sức khỏe của nhiều người.

3.1. Những đối tượng nên sử dụng bơ thực vật

Bên cạnh bơ thực vật bao nhiêu calo cần quan tâm những đối tượng nên sử dụng bơ thực vật. Trong đó, cần kể đến:

• Người thừa cân, béo phì.
• Người mắc các căn bệnh liên quan đến tim mạch.
• Người cao huyết áp.
• Những người có nhu cầu tăng cân.
• Người già nên ưu tiên ăn bơ thực vật.
• Trẻ em khi ăn bơ thực vật với liều lượng cho phép.

Nguồn: https://vnedulink.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm