1. Chè trôi nước bao nhiêu calo?
Chè trôi nước hay còn gọi bánh trôi là món ăn quen thuộc của người dân Việt Nam. Chúng được ưa chuộng bởi sự xinh xắn, đáng yêu và có hương vị thơm ngon, béo ngậy. Vì được nhiều người lựa chọn thưởng thức nên câu hỏi “1 viên chè trôi nước bao nhiêu calo?” được đặt ra và tìm lời giải đáp.
- Cá rán bao nhiêu calo? Chi tiết lượng calo có trong các loại cá !
- Ăn chè đậu đen có béo không – Chè đậu đen bao nhiêu calo?
- Trứng ốp la bao nhiêu calo? Ăn trứng thế nào để giúp cơ bắp săn chắc?
- Tác dụng phụ của củ khoai mì và cách chế biến an toàn cho sức khỏe
- Bánh trứng chảy bao nhiêu calo và ăn có béo không?
Đối với một chiếc bánh trôi được tạo ra gồm có nhiều nguyên liệu khác nhau. Trong đó, cần kể đến bột nếp, đậu xanh, nước cốt dừa, đường. Vậy, 100gr chè trôi nước bao nhiêu calo? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100gr bánh trôi chứa đến 512 calo. Lượng calo này tương đối khủng nên bạn cần chú ý khi thưởng thức chè trôi nước.
Bạn đang xem: Chè trôi nước bao nhiêu calo? Ăn chè trôi nước có béo ko?
2. Bánh trôi nước ăn nhiều có mập không?
Bên cạnh chè trôi nước có bao nhiêu calo thì ăn nhiều bánh trôi có khiến cơ thể mập ra không cũng là quan tâm của nhiều người. Nếu muốn giải đáp chính xác câu hỏi này cần phụ thuộc vào cách thưởng thức bánh trôi của mình.
Xem thêm : Tiết lộ bánh chuối hấp nước cốt dừa bao nhiêu calo? Ăn bánh chuối hấp có mập không?
Đối với người bình thường, mỗi ngày cần nạp vào cơ thể 2000 calo. Lượng calo này là tổng calo cơ thể nhận được trong cùng một ngày. Muốn ăn no chè trôi nước cần khoảng hơn 200gr. Do đó, lượng calo nạp vào cơ thể lên đến hơn 1000 Kcal. Chỉ cần làm phép so sánh giữa lượng calo trong bánh trôi so với calo trong một bữa ăn sẽ dễ dàng khẳng định ăn bánh trôi nước có thể khiến cơ thể bạn mập lên.
2.1. Cách ăn chè trôi nước không gây tăng cân
Chè trôi nước bao nhiêu calo bạn đã được điểm qua ở trên. Vậy, làm thế nào để ăn chè trôi nước không gây tăng cân? Nếu đang thắc mắc vấn đề này có thể tham khảo dưới đây:
- Không ăn quá 2 lần chè trôi nước trong 1 tuần.
- Mỗi lần ăn chè trôi nước không quá 100gr.
- Nếu muốn hạn chế lượng calo nên tự làm bánh trôi tại nhà để điều chỉnh lượng đường trong bánh.
- Hạn chế lượng đường trong bánh khiến cơ thể tăng cân.
- Chỉ nên thưởng thức chè trôi nước vào bữa sáng hoặc trưa, không ăn chè vào buổi tối.
- Bạn không nên ăn bánh trôi nước nếu đang thực hiện chế độ ăn kiêng giảm can.
- Bên cạnh chè trôi nước bao nhiêu calo bạn cần xây dựng các cách tập luyện thể dục thể thao để mang đến hiệu quả cao trong đốt cháy calo, giảm cân hiệu quả.
Nguồn: https://vnedulink.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm